核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
/ d$ ]' y$ e3 Q4 ]+ j5 ^ 1.红枣玫瑰山楂茶 ) y& D& ~; l5 c9 X" p9 O
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 + U9 c7 {# K* {1 ?
推荐指数:★★★★☆ & K8 H6 z. f# w( }
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 9 {# Z1 W/ E! ?- N- d) y( c
做法:
7 j7 C* t2 E+ D9 B) X 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ' S. N6 m, l v: t5 n/ @8 R
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 4 M6 m/ c6 v5 O" T. ]2 l4 G
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 8 |% x! C+ b! @/ [
2.薰衣草薄荷茶
/ d+ P7 F$ [8 h/ o% d' Z: x 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
/ W1 Y4 o" h$ ?4 o( r/ U 推荐指数:★★★☆☆ # u- o' j; v3 }! b
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 7 L" m; p |: [3 W: Z. C) Z' M8 H7 P- x
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 u% z3 w3 |& N' N+ O% g7 X1 c2 E
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
& Q8 X8 c( t$ b 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 1 E2 b. K& A& n7 r0 _3 R# E
推荐指数:★★★★☆
0 m* J1 V, O9 A2 y; m 4.菊花+金银花+胖大海 % Z& Q- g A% p+ f0 s9 e
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
3 C- Y4 t9 u) |) n 推荐指数:★★★☆☆
/ t& P3 \% P _- b9 ?) s 5.洛神花+柠檬片+荷叶
9 H6 v/ g6 O, |. c" L! U 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
$ ]& g9 d. t) K Z5 D6 ^( N+ M 推荐指数:★★★☆☆
7 X! G9 Z/ J |4 ~" W 6.排毒美颜茶
* ]$ v8 y9 ~, f% V( E 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 # k# g! Q" j3 B3 e# p
推荐指数:★★★☆☆ % L1 K5 n2 r# x: p- g; U/ d
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
6 z1 g! w$ v' U 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 0 A+ ^4 A3 q# c9 t) B9 b3 u
7.薰衣草薄荷茶 ; l" `2 p2 k& W
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
6 u" Z& T0 b- V0 ?. t 推荐指数:★★★☆☆ $ w p) c, r8 |4 Q
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 - K6 ~# h% J, |
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ( i0 ^/ ^ z9 V& q% x1 r
8.芦荟菊花红茶 2 Y5 y8 b9 Z& V+ G* ~7 s
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 2 s. P; |! W. f
推荐指数:★★★★☆ : o' u7 {3 X7 h+ k! I
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 & N" q W/ | O9 O o
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ; ]1 F1 K2 ?; q g+ M
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
8 ]" V5 r+ Y9 q- e- r 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; / I3 f. x3 A; {. t4 a- M
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; % P% k' K! {8 G2 v
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ; V9 p0 M! L0 g
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, @5 G& Q6 H: @# H7 ^5 B& i 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
, ~0 z" [& Z) w 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
7 s, x/ m) f% h 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; / O2 T$ v* }# p/ x. B* N$ J- E
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
- w: J' O) d( x' i 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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