核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:2 n4 Y9 w3 d- C, c# i0 s* V1 b6 i
1.红枣玫瑰山楂茶
0 l E" A( m; L* I5 X 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 1 j, p7 u! o1 ]# _
推荐指数:★★★★☆
% G( |; s* S- S3 o" G- @; \3 q 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
9 f1 _% m; `3 ^. Q 做法:
* b& F4 T8 a- v7 M' g 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 3 A: y1 O- P0 W( o# _
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
+ B& t1 x {! }6 H* z% b 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 0 h4 t) e! B; j, w( W5 }5 n) p2 U
2.薰衣草薄荷茶
. u+ r5 w1 ?( y; H3 n4 Y; X2 x) p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
0 r9 U, i% R; G1 R, E! z7 L! S 推荐指数:★★★☆☆ 7 T- n7 B; W1 |% ]. V" `3 R) b# y
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 k+ d& d- ]0 e& A) y4 I
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ) K, h+ ?$ s2 Y# ^6 T
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 # e! M5 B' J) r
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
# r) J+ t! E* N& n# y/ l7 u 推荐指数:★★★★☆ 4 I* z' S6 a9 G$ I% ?( \$ O
4.菊花+金银花+胖大海
0 H3 x' o1 N4 E 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。( B7 W$ P% s) O+ l) Y7 L
推荐指数:★★★☆☆ # ]1 p. o* D g; c/ c, u
5.洛神花+柠檬片+荷叶
' t9 e1 r0 P2 i 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
* b* G1 A- ~, y8 \/ N: l 推荐指数:★★★☆☆ 6 |" j8 S% Q" J$ B; s
6.排毒美颜茶
; Y4 P; Z. r9 k1 L: N0 F6 E0 X 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 3 q9 ^+ c) W& ~ I5 _4 k: d7 H- z% w7 b" h
推荐指数:★★★☆☆ ; E3 H h3 b& }; Z- p; `
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ A: U: n$ Z. J: z 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 , p, O% _$ J, [+ O
7.薰衣草薄荷茶
6 Z6 @( d" y4 J. @; I, H2 D- U 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
E5 h5 z, \, M! p* L* u 推荐指数:★★★☆☆
7 ]- I0 R% c. w; u% T 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 # H3 G& d+ ]! K6 @1 k# P
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
; N6 p! h; D$ @: Q4 F% J/ a' ^ 8.芦荟菊花红茶
0 L9 D/ T( R% Y 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
/ _1 o$ Z1 r k* i+ ] 推荐指数:★★★★☆
% x. x( `" l, X. l6 K' B 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
3 q1 z+ C4 ]2 ~* r! n 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 " c7 T1 X8 o$ t; q- z% A& f' d
提醒:花草茶不能随便喝
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+ I/ Y+ w" g! W# ` 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。- R$ M' M% G2 k* Y& P* N) T, L- d
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; $ k2 {5 z' w) u1 d) A
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
: L4 i7 d; ]% p; t9 W9 C 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 1 t( C* {5 Y8 y% |7 R7 s: q/ p) j
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
6 {/ P1 }$ W- Y0 p 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
% m# S& x# _' {! r3 S 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 8 r% k `; o6 j- b3 _
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
0 p5 h+ t3 J& {- M6 N$ E/ G 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
8 }- m+ \5 ~. z$ c) j, ?. \ 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 8 p9 h; V$ r o7 Z3 V
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