核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:+ L: M1 i4 C2 B9 B2 z3 M) z# q
1.红枣玫瑰山楂茶 3 N7 Q, F7 N0 A
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
# f4 K: Z- d) G% x/ l7 ~ 推荐指数:★★★★☆
0 ~) q& j* w5 u: e 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" A/ ]- d% [7 i7 F4 n 做法: , ~ _) b; l: [/ E3 c4 ~/ T
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
1 y- y5 Q' v) h4 l( x 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ) x, @ ^8 |3 T" T
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 2 ]: K1 V/ s% x c; Z' E1 _, c
2.薰衣草薄荷茶 / Q0 K* {6 W! _4 \1 w* d
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 7 b9 i4 ]' G% b0 B7 C6 X; B
推荐指数:★★★☆☆
8 ]9 j8 H- e9 h6 Z9 k6 Y 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ K* X" Y4 X1 [ { I 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) _2 I. i2 V) K$ l6 e% C 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
+ Y/ \& [# l' X4 k. q8 n3 _ 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 / K+ T2 J8 H% o
推荐指数:★★★★☆
9 m$ q( A* D2 } Y# Q9 \ 4.菊花+金银花+胖大海
+ G: h" `) n- R0 [ v. a0 F+ @ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。4 e( Z9 X/ C$ D' G/ J0 c
推荐指数:★★★☆☆
( Z. k; Q* Y) R0 @6 I4 D4 f 5.洛神花+柠檬片+荷叶 + N) v/ f5 y: l; ?
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
9 ], k' e/ n0 W2 r 推荐指数:★★★☆☆ ' K! l8 w. V. @2 ~8 h
6.排毒美颜茶
% X9 S& Q7 O4 C! I h9 I# p" m 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 , _& U! U0 E6 Z" x
推荐指数:★★★☆☆
& l5 H4 a: K# y+ T& y3 G 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
; }( `- s8 J8 Y1 ? 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
8 A3 n$ J8 R5 i) t6 h 7.薰衣草薄荷茶
2 Y4 K7 a& |4 p' d, E) g. o" F 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 - }/ @. A# X+ {) N5 i7 W# r
推荐指数:★★★☆☆ . r$ z8 N. t, E7 r' ]
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
2 Z' p0 j6 Q3 x9 C; ` 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( X$ C a8 e5 [8 c% d0 w 8.芦荟菊花红茶 4 c: s$ y1 }3 ^* }8 j9 r q8 f
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
/ v1 I: j5 D" O" J4 s: }$ K 推荐指数:★★★★☆
: Y, S8 |; ~ v3 ]: V/ }& z7 u 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
8 A0 w7 h. K$ w7 s& ~* q. [- ?1 a p 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
" _/ G1 {* n) b9 c2 s 提醒:花草茶不能随便喝, j0 B3 F+ _) | x8 q4 I
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
. m# [9 |( `! l6 L 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
) r: J" v, c; J! T/ y! S 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ! E1 F" I; x0 R
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ( p3 S( \+ Z4 `" ^
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
9 v6 f( m1 ], N v! I+ v, V 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
* e5 r& C: _9 j# i( I 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 0 Q! A9 [/ Q5 S/ w4 n
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; : K1 ~! L1 ~' i6 a0 G
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
& p/ U* a& m; ?1 G) [; i$ z% E 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 + x) m+ ?2 K# M* q
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