核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:0 }) E# a) `" n0 ~) f* n, n
1.红枣玫瑰山楂茶 + j; e7 K+ m) D" D: R% F& O1 d% {$ @
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
! P# M3 r( P8 Q: f' N d6 [! w 推荐指数:★★★★☆
9 h; @8 b- T, _8 n" D; T 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 4 Y/ V: O# [8 L% O8 L7 ?
做法:
" z2 s$ I8 Q m/ Y 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
% s) O# x9 K+ F/ D 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 $ |+ e: Y, e6 u0 f7 N: T/ l
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
^( f' {3 E- K, J 2.薰衣草薄荷茶
5 p! L* w. g J0 ?$ d 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) v, |$ A8 S6 t- e 推荐指数:★★★☆☆
" N5 ?1 O# @7 ] @) h 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & O1 a) `3 O. s: C$ V4 k2 M
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ Z4 s. y9 S" Q7 r: u8 [/ d 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
9 I5 v& c3 ~% |- I8 C% H 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
0 S4 K' B1 r+ N1 q9 m, V! Y 推荐指数:★★★★☆ 9 Q$ M9 m/ J8 N* ^7 t8 Z# L
4.菊花+金银花+胖大海
$ f2 N9 \) A6 m% t/ F 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
6 Y9 `; H/ O6 [0 B 推荐指数:★★★☆☆ . }8 R, W. ^; a. G6 G
5.洛神花+柠檬片+荷叶
: F9 v, {; \4 j 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
5 i: R* F. b! n& R$ l. u 推荐指数:★★★☆☆
! p7 W. `4 J) \6 A8 J" C& c 6.排毒美颜茶 8 r& L' ?' Y$ D+ Z% D! V7 `
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ! F, o/ y& L' G. @" t% ?. ]
推荐指数:★★★☆☆
' G7 o. a/ b- _* i: d 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
, \+ K' Y( t5 k9 b$ f# a+ F0 w& q( {; ] 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
* j# Q6 ^7 ?$ P x 7.薰衣草薄荷茶
: f& I0 l I, X% Z 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
8 p! r* k) P' c1 l3 S4 f# ~* m 推荐指数:★★★☆☆ * G H, D x, M8 V3 d
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 I5 D6 H' S! I4 G/ W C& A
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
, }3 }+ N+ I3 y# ^2 p% \, R! x 8.芦荟菊花红茶
+ ~, U3 q% s* ^) e) s" M' J 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
7 a9 N: E3 y3 n" u% X- I2 v4 ]$ A' ` 推荐指数:★★★★☆ ' k1 J( U% R& X, x2 X$ b# U
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ) v F8 z1 F; m. \, G# B2 w
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
9 j9 A( v/ [5 a5 ~ 提醒:花草茶不能随便喝1 m* b, J, t! O# A0 w4 g
6 R' f4 w- I5 \$ p4 { 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。5 h0 O' X, r; e
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ) N6 Q0 ]# S% J& [, E
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ( ] u7 C0 r1 y/ z& t
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
! g, E9 f5 Y2 d. M& t. k 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 1 S# ~# h* \' K/ e, Y
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ' v- c$ U4 T* r: O1 d" P
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
! \7 f+ \- H( {1 s 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
k, F4 o) E. t 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
3 v" @% E: I, N 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 & M; Z: s0 D q
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